¿Cómo empecé?

Hola, bienvenido a este post donde te compartiré mi experiencia empleando el Tratamiento Psicológico para tratar la Ansiedad.

Dependiendo de cuál sea el grado de tu ansiedad deberás elegir entre un psiquiatra o un psicólogo o psicoanalista. Aunque en mi caso, yo empecé con un psicólogo cuando recién comencé con mi ansiedad, fue realmente con una psiquiatra con la que realmente tomé en serio el tratamiento, ya que ella me trató con pastillas, es decir, con ansiolíticos. Estuve en tratamiento casi 6 meses.

Y sí, realmente noté grandes cambios, ya que al dejar de consumir esos ansiolíticos poco a poco me di cuenta de que  habían ciertas cosas que me impedían pensar, y eran hábitos. Por ejemplo, tenía el hábito de despertarme todos los días tarde y desayunar a las 10 de la maña y a las 11 de la mañana. Fui modificando todo esto lentamente y noté que mi mentalidad holgazana y de pobreza habían casi desaparecido.

Y es que debo admitir que tomar esas pastillas fue algo bonito; pero lo que realmente desconocía es que no había atacado lo que realmente importaba, sí. El tema psicológico. Porque nuestra mente es como un iceberg y con pastillas solamente atacaría la superficie. Y es ahí donde aparece mi querida psicóloga.


Tratamiento Psicológico

Luego de terminar el tratamiento psiquiátrico, decidí empezar un nuevo tratamiento con una psicológa la cual no me recomendaría ninguna pastilla o ansiolítico. Obviamente para ese momento comprendí que todo el problema era tenerle miedo al mundo en el que vivía, incluso miedo a lo que hacía. Todo ese miedo irracional comenzó a bajar su intensidad cuando comprendí esto.

Con esta psicóloga yo comencé a notar muchos cambios. Incluso podía decirle a mi mente que calmara tal o cual dolor en mi cuerpo. Sí. Realmente yo podía de dominar lentamente cada molestia empleando el poder de mi mente y muchas afirmaciones positivas.

Ella me hizo ver que carecía y tenía muchas cosas que sin quererlo me estaban teniendo ciego y que despertaban en mí dicha ansiedad.

Así que, desde mi experiencia y dependiendo si puedes tolerar o soportar tu ansiedad y todos los síntomas generados por ésta, pues puedes iniciar con un Tratamiento Psicológico, ya que los psicólogos son buenos encontrando la causa raíz de tu ansiedad, mientras que los psiquiatras te tratarán como un psicólogo, pero te recetarán ansiolíticos, lo cual no quiere decir que los psiquiatras sean malos, para nada. Obviamente la decisión final la tienes tú, ya que el poder está en tu mente y cuánto puedes resistir.


Conclusión

Tú tienes el poder de elegir con cuál experto de la salud mental deseas tratar tu ansiedad. Todo depende de tu resistencia mental y fortaleza física. Después de todo la ansiedad es como subir una montaña rusa en una feria. No es nada del otro mundo. Simplemente es cuestión de comprender que es solo tu mente jugándote una mala pasada, una buena broma que tú te tomas muy a pecho. Sólo debes romper el ciclo repetitivo. Total, no te has muerto. No has conocido a nadie morirse por ansiedad, pues son solo pensamiento que se convierten en emociones.

Eres increíble y valioso, un ser de luz perfecto que no merece este trato, este autosabotaje de tu subcosnciente. Así que te dejo mi vídeo en YouTube referente al Tratamiento Psicológico para la Ansiedad, espero te guste.

Ánimo, sonríe, estoy contigo :)